Giảm cân hiệu quả với mật ong và chanh

Giảm cân là một trong những vấn đề mà rất nhiều người quan tâm không chỉ riêng những người béo phì. Đặc biệt đối với phụ nữ, luôn luôn muốn duy trì cân nặng lý tưởng như mong muốn. Khi nói đến giảm cân người ta thường nghĩ đến việc tập luyện cường độ cao, nhịn ăn hay đến với các trung tâm thẩm mỹ. Tuy nhiên có những mẹo nhỏ sẽ giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng và hiệu quả hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn chỉ với hỗn hợp từ mật ong và chanh.

Hỗn hợp mật ong và chanh là những nguyên liệu khá là dễ tìm và quá trình thực hiện vô cùng đơn giản, tiết kiệm khá nhiều thời gian.

Chuẩn bị

• Mật ong: 3ml (khoảng 3-4 muỗng cà phê )
• Nước ấm ( 50 độ C): 330ml
• Nước chanh: 5ml

Các chế biến và sử dụng:

Trộn thật đều các nguyên liệu: nước cốt chanh, mật ong và nước ấm với nhau tạo thành thức uống giảm cân.

Với hỗn hợp này bạn nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy mỗi ngày một lần, nên uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút thì sẽ phát huy hiệu quả tối đa.

Lưu ý

Bạn không nên nung nóng mật ong, vì nhiệt độ sẽ làm mật ong mất đi các chất dinh dưỡng cũng như sẽ làm giảm đi tác dụng của hỗn hợp này. Nhiệt độ thích hợp để pha nước mật ong là dưới 65 độ.

Khi sử dụng hỗn hợp này bạn đồng thời phải luôn duy trì chế độ ăn đủ bữa để đảm bảo sức khoẻ trong quá trình giảm cân nhé. Đặc biệt bạn phải duy trì bữa ăn sáng điều đặn, nhưng buổi tối bạn nên hạn chế ăn những chất quá nhiều đường bột, chất béo như bánh ngọt, nước có gas… chỉ cần uống một ly sữa và ăn rau, quả thì đã đủ cung cấp dưỡng chất cho bạn trong một buổi tối.

Nếu bạn duy trì được thói quen uống hỗn hợp trên mỗi buổi sáng cùng chế độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hợp lý, giảm bớt phần ăn so với trước đây thì trong thời gian ngắn khoảng gần 1 tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả của việc ứng dụng thêm mẹo nhỏ giảm cân bằng mật ong và chanh.

Ngoài ra, để hiệu quả giảm cân diễn ra nhanh chóng nhất, bạn có thể kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Lishou Phục Linh – sản phẩm được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng.

Chúc bạn giảm cân thành công.